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东津黄河大桥建成通车

本文专家:薄汝燕,山西省中医院代谢病科护士

肺脏不仅怕严冬、降温带来的冷空气,还怕寒凉饮食的影响,正如中医所讲的“形寒冷饮则伤肺”。

健康时报图

当寒凉饮食通过食管,相邻的肺脏就会感受到寒气的影响。想要温肺气,可以试试中医调养办法。

肺寒的人容易感冒、鼻塞、流清涕、打喷嚏、咳喘、咳清稀白痰等,平时可以多食用温性食物,比如姜、蒜、花椒、茴香、红枣、桂圆、羊肉等,不过要采用正确的方法,也就是蒸、煮、煲汤等,不能以生冷的形式吃下去,因为脾胃中的寒气也会向上到达肺部,导致肺寒。

如果想要温肺气,可以用生姜、红枣、白砂糖煎汤,以枣熟为度,食枣喝汤,每日一次。在冬令时节服用姜枣汤,可以强壮肺气,抵御寒邪,感冒也就少了。

受寒之后,生姜就不再搭配红枣、白糖了,而是改为搭配葱白、红糖,受寒之后尽快服用,有助于解表通阳、祛除寒气。

若是平时肺气不足,经常感冒、疲乏、气短,或是容易发生鼻炎、气管炎等病症,不妨用黄芪、菊花、枸杞子一起加水煎煮,当茶饮用,有补气益肺、预防疾病的功效。

冬季,可以在泡脚水里加点生姜、花椒等味辛、性温的食药材,效果更好。在纱布包里装入3~5片的生姜(大片)、二十几粒花椒,扎紧后加水煮开,放入盆内使用。泡脚的同时按摩足底的涌泉穴,更能温肾助阳、温肺散寒。

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本文来自:2025-01-07健康时报《寒冬暖暖怕冷的肺》

编辑:李益萌 王楠

审稿:鲁洋

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